Sağlık

Dikkat! Vitamin Takviyesi Almak İstediğimde

Rastgele vitamin almaktan kaçının, çünkü!

Unutkanlık, halsizlik, odaklanamama, kaygı… Günümüzde pek çok insan bu tür sorunlardan şikayetçi. Günlük yaşamı olumsuz etkileyen ve yaşam konforunu azaltan bu şikayetlerin arkasında pek çok neden olabilir. O sebeplerden biri de vitamin eksikliği! Acıbadem Üniversitesi Atakent Hastanesi Dahiliye Uzmanı Prof. Dr. Yıldız Okuyucular Vitaminler gıda ile karşılanamıyorsa mutlaka doktor tavsiyesi ile kullanılması gerektiğini belirten, fazla vitamin desteği almanın fayda yerine kalıcı kayıplara yol açabileceğinin altı çizildi. Günümüzde yüksek doz vitaminlerin kanser, kalp ve solunum yolu hastalıklarını önlediği tartışmalarının devam ettiğini belirten Dr. Dr. Yıldız Okuturlar, vitamin kullanımında dikkat edilmesi gerekenleri anlattı, değerli uyarılar ve tekliflerde bulundu.

Modern çağın günlük koşuşturmacasında sağlıksız beslenme giderek yaygınlaşmakta, vitamin eksiklikleri hem yetişkinlerde hem de çocuklarda daha yaygın hale gelmektedir. Bunun sonucunda birçok kişi yorgunluk, konsantrasyon bozukluğu ve unutkanlık gibi sorunlardan şikayetçi olup, ‘Kolumu kaldıracak gücüm yok, neredeyse bitkin hissediyorum’ gibi şikayetlerle doktora başvuruyor. Acıbadem Üniversitesi Atakent Hastanesi Dahiliye Uzmanı Prof. Dr. Yıldız Okuyucular Bu ve benzeri konuların altında birçok hastalığın yatabileceğini belirterek, sorunun kaynağının tek başına vitamin eksikliği olabileceğini de belirterek, “Kişinin geçirdiği enfeksiyon ya da travma gibi durumlar, metabolizma nedeniyle vitamin ihtiyacını önemli ölçüde değiştirebiliyor. . Herkesin vitamin ihtiyacı kendi metabolizmasına, yaşam tarzına, yaşına ve bireysel sağlık durumuna, vücut depolarındaki koşullara göre değişir. Bu nedenle vitaminleri kullanmadan önce hekim tarafından klinik olarak teşhis edilmesi ve ardından gerekirse test istenmesi daha doğru olacaktır. Testler genellikle yalnızca son besin alımını gösterir. Vitamin eksikliğiniz varsa, doktorunuz size hangi takviyeleri almanız gerektiğini ve hangi dozda almanız gerektiğini söyleyecektir.

Ancak vitamin kaynağı sofranızda!

Sağlıklı ve stabil kişilerde kronik hastalıkların önlenmesi için multivitamin desteği alınmasına gerek olmadığını belirten Prof. . Sağlıklıysanız ve uygun bir diyet yerseniz, muhtemelen vitamin takviyesi almanıza gerek yoktur. Vitaminler hemen hemen tüm yiyeceklerde hızlı bir şekilde bulunur, ancak hiçbir besin grubu tüm vitaminler için uygun bir kaynak değildir. İhtiyacımız olan vitaminleri besinlerden almanın en yeterli yolu mevsim sebze ve meyvelerini, tam tahıllı besinleri, et ve balık içeren besinleri tüketmek. Bazı vitaminler sadece et veya yumurta gibi hayvanlardan elde edilen gıdalarda bulunur. Ancak genel olarak, meyve ve sebzeler en yüksek vitamin konsantrasyonlarının yanı sıra çok sayıda lif ve genellikle sağlığı destekleyen diğer bileşiklere sahiptir.

Dikkat! Tedbirsiz destek kalıcı hasara neden olabilir!

Aşırı A vitamini takviyesi alımının kanser, kalp hastalığı ve kemik kırılma riskini artırabileceğini vurgulayan Gebelerde çok fazla A vitamini almanın gelişmekte olan bebeğe zarar verebileceğini vurguladı. Yıldız Okuturlar, E vitamini takviyesinin vücutta aşırı birikmesinin prostat kanseri riskine ve hatta yaşam kaybına neden olabileceğini söylüyor. Antioksidan yönünden güçlü olan sebze ve meyveleri tüketmenin kanser ve kalp-damar hastalığı risklerini azaltabileceğini belirten Prof. hastalık veya ölüm. Ayrım gözetmeyen C vitamini takviyesi böbrek taşı riskini artırabilir.

Kaynak: (BYZHA) – Beyaz Haber Ajansı

adana escort
adapazarı escort
afyon escort
alanya escort
amasya escort
ankara escort
antakya escort
antalya escort
artvin escort
aydın escort
ayvalık escort
balıkesir escort
bilecik escort
bolu escort
bursa escort
çankırı escort
çeşme escort
çorlu escort
didim escort
düzce escort
eskişehir escort
fethiye escort
gaziemir escort
gebze escort
giresun escort
görükle escort
hatay escort
iskenderun escort
ısparta escort
izmir escort
izmit escort
karabük escort
karaman escort
karşıyaka escort
kastamonu escort
kayseri escort
kırıkkale escort
kırklareli escort
kırşehir escort
konya escort
konyaaltı escort
kuşadası escort
lefkoşa escort
malatya escort
manavgat escort
marmaris escort
mersin escort
muğla escort
niğde escort
ordu escort
osmaniye escort
rize escort
sakarya escort
samsun escort
sinop escort
sincan escort
şile escort
tekirdağ escort
trabzon escort
yalova escort
zonguldak escort
çanakkale escort
yozgat escort
nevşehir escort
gümüşhane escort
kütahya escort
tokat escort
bayburt escort
ataşehir escort
avcılar escort
bahçelievler escort
bahçeşehir escort
bandırma escort
beşiktaş escort
beylikdüzü escort
bodrum escort
bornova escort
burdur escort
edirne escort
esenyurt escort
etiler escort
girne escort
gölcük escort
istanbul escort
iznik escort
kıbrıs escort
manisa escort
mecidiyeköy escort
nevşehir escort
pendik escort
silivri escort
bakırköy escort
milas escort
kapadokya escort
serdivan escort
kilyos escort
ağva escort
akçay escort
edremit escort
avşa escort
uludağ escort
kumluca escort
dalaman escort
datça escort
lara escort
kepez escort
demre escort
kemer escort
kaş escort
turgutreis escort
uşak escort
kocaeli escort
bartın escort
maraş escort
sivas escort
urfa escort
batman escort
mardin escort
erzurum escort
erzincan escort
alsancak escort
söke escort
şirinevler escort
adana masaj salonları
adıyaman masaj salonları
afyon masaj salonları
ağrı masaj salonları
aksaray masaj salonları
amasya masaj salonları
ankara masaj salonları
antalya masaj salonları
antep masaj salonları
ardahan masaj salonları
artvin masaj salonları
aydın masaj salonları
balıkesir masaj salonları
bartın masaj salonları
batman masaj salonları
bayburt masaj salonları
bilecik masaj salonları
bingöl masaj salonları
bitlis masaj salonları
bolu masaj salonları
burdur masaj salonları
bursa masaj salonları
çanakkale masaj salonları
çankırı masaj salonları
çorum masaj salonları
denizli masaj salonları
diyarbakır masaj salonları
düzce masaj salonları
edirne masaj salonları
elazığ masaj salonları
eskişehir masaj salonları
erzincan masaj salonları
erzurum masaj salonları
giresun masaj salonları
gümüşhane masaj salonları
hakkari masaj salonları
hatay masaj salonları
ığdır masaj salonları
ısparta masaj salonları
istanbul masaj salonları
izmir masaj salonları
maraş masaj salonları
karabük masaj salonları
karaman masaj salonları
kars masaj salonları
kastamonu masaj salonları
kayseri masaj salonları
kilis masaj salonları
kırıkkale masaj salonları
kırklareli masaj salonları
kocaeli masaj salonları
kırşehir masaj salonları
konya masaj salonları
kütahya masaj salonları
malatya masaj salonları
manisa masaj salonları
mardin masaj salonları
mersin masaj salonları
muğla masaj salonları
muş masaj salonları
nevşehir masaj salonları
niğde masaj salonları
ordu masaj salonları
osmaniye masaj salonları
rize masaj salonları
sakarya masaj salonları
samsun masaj salonları
siirt masaj salonları
sinop masaj salonları
şırnak masaj salonları
sivas masaj salonları
tekirdağ masaj salonları
tokat masaj salonları
trabzon masaj salonları
tunceli masaj salonları
urfa masaj salonları
uşak masaj salonları
van masaj salonları
yalova masaj salonları
yozgat masaj salonları
zonguldak masaj salonları

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu